Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Manfaat buah melon bagi kesehatan - Buah melon pada umumnya dikonsumsi sebagai hidangan penutup karena memiliki rasa unik. Ciri-ciri buah ini adalah kulitnya yang tebal berwarna hijau dan dagingnya pun berwarna hijau. Kandungan buah melon sangat berlimpah, sehingga buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, kulit, dan rambut. Berikut ini adalah manfaatnya untuk kesehatan.

Image: Wikipedia

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

• Mencegah dan mengobati kanker

Jumlah karotenoid yang tinggi pada buah ini mampu menangkal dan meminimalkan penyakit kanker. Mengkonsumsi secara rutin buah ini ampuh dalam menangkal senyawa kanker yang dapat menyerang tubuh Anda. Jadi mengkonsumsi buah ini dapat mencegah penyakit mematikan.

• Kesehatan Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya, salah satu penyebabnya yaitu pembekuan sel darah pada tubuh. Buah ini terdapat zat Antikoagulan yang disebut adenosine yang dapat menghentikan pembekuan sel darah. Buah ini menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara memperlancar sel darah dalam tubuh.

• Menyembuhkan Penyakit Ginjal

Sifat diuretik yang sangat baik dari buah ini yang berkhasiat dalam menyembuhkan penyakit ginjal. Perpaduan melon dan lemon sangat ampuh dalam memulihkan penyakit asam urat. Dengan demikian, konsumsi buah ini secara teratur setiap hari di pagi hari membantu dalam melindungi kesehatan ginjal.

• Kesehatan Pencernaan

Kandungan air dalam jumlah tinggi pada buah ini sangat baik untuk pencernaan karena membantu melancarkan buang air besar, sedangkan kandungan mineral menghilangkan keasaman yang sering menyebabkan kesulitan dalam pencernaan, terutama di organ perut.

• Energi

Energi sangatlah penting bagi tubuh, bayangkan jika tubuh kekurangan energi, maka yang terjadi adalah tubuh akan terasa lemas, tentunya hal itu akan menghambat aktifitas kita. Mengkonsumsi buah ini mampu menghasilkan energi bagi tubuh, karena buah ini terdapat vitamin B, dimana vitamin B ini diproduksi untuk energi tubuh Anda. Vitamin B yang dibutuhkan oleh tubuh adalah untuk memproses gula dan karbohidrat. Dengan demikian, konsumsi buah ini dapat memberikan energi yang besar bagi tubuh anda.

• Memerangi stres

Bagi seseorang yang mempunyai aktifitas padat, tentunya tak luput dari stres. Cobalah untuk menyantap buah ini, dengan mengkonsumsi buah ini maka tubuh dan pikiran akan terasa santai dan fokus, hal itu dikarenakan pada buah ini terdapat zat kalium dalam jumlah banyak, yang mampu menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen ke otak.

• Kesehatan mata

Mata merupakan organ vital yang tentunya sangat penting bagi manusia. Jika kesehatan pada mata tidak begitu baik tentunya penglihatan pun akan berkurang, hal itu pastinya akan menghambat aktifitas. Pada buah ini terdapat beta karoten dalam jumlah tinggi yang membantu dalam menjaga penglihatan yang sehat. Beta karoten ini diubah menjadi vitamin A yang membantu dalam menangkal penyakit katarak dan meningkatkan kesehatan mata anda. Penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi secara teratur makanan yang memiliki kandungan vitamin yang tinggi dapat mengurangi risiko terkena katarak sebesar 40%.

• Obat insomnia

Buah ini memiliki senyawa khusus yang efektif untuk mengurangi saraf dan menenangkan kecemasan. Dengan demikian, mengkonsumsi buah ini membantu penderita insomnia untuk menyingkirkan gangguan tidur dengan menenangkan sistem saraf.

• Kekuatan Tulang dan gigi

Buah ini kaya akan kalsium, yang bermanfaat untuk kekuatan dan perkembangan tulang dan gigi.

• Tekanan darah tinggi

Kalium dalam buah ini membantu mengeluarkan sodium, sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

• Menurunkan Berat Badan

Seperti kebanyakan buah-buahan lainnya, melon diet untuk menurunkan berat badan. Buah ini rendah sodium dan kalori serta lemak dan bebas kolesterol. Kandungan air yang tinggi dapat membuat Anda kenyang lebih lama sedangkan rasa manis alami mengekang keinginan Anda untuk makanan manis dan permen berkalori tinggi. Semangka, khususnya, sangat bagus untuk menurunkan berat badan.