Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Manfaat buah apel bagi kesehatan - Baik itu buah apel merah, buah apel hijau dan buah apel kuning semuanya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, kulit, dan rambut. Kandungan buah apel sangat berlimpah yaitu vitamin seperti antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya yang tak terhitung jumlahnya. Buah ini menjadi sumber energi yang sangat baik. bentuk buah apel hampir memiliki kesamaan bentuk dengan buah pir.
Baca lebih lanjut untuk mengetahui manfaatnya.

Image: http://en.wikipedia.org/wiki/Apple

Manfaat buah apel untuk kesehatan

• Melindungi hati

Pektin dan serat larut yang terkandung dalam buah ini mampu mencegah akumulasi kolesterol disepanjang lapisan dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko aterosklerosis.

• Melawan osteoporosis

Buah ini kaya akan flavonoid phloridzin yang melindungi dari osteoporosis selama tahap manopause serta membantu dalam memberikan kepadatan tulang yang lebih baik.

• Baik untuk gigi

Malid acid yang terkandung pada buah ini membantu dalam membersihkan noda gigi. Sehingga gigi menjadi lebih putih.
Menggigit dan mengunyah buah ini dapat merangsang produksi air liur dalam mulut serta dapat mencegah risiko yang terkait dalam kerusakan gigi.

• Menjaga usus agar bersih dan sehat

Buah ini kaya akan serat yang bermanfaat untuk gangguan usus seperti wasir, divertikulitis dan kanker perut.

• Diabetes

Konsumsi buah ini jika anda mempunyai penyakit diabetes tipe 2 , tetapi bukan mengkonsumsi dalam bentuk jus. Konsumsilah buah ini yang masih segar, mengkonsumsi 1 apel sehari, 29% melawan diabetes tipe 2 .

• Paru-paru

Buah ini juga dikenal akan kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan paru-paru. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit pernapasan, asma, bronkitis dan emphysema.

• Sumber antioksidan

Antioksidan yang terkandung pada buah ini dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga melindungi anda dari beberapa penyakit. Hal ini juga meminimalkan efek radikal bebas dalam tubuh.

• Obat alami untuk sembelit

Buah ini dapat bertindak sebagai obat alami untuk perut, serta mempertahankan fungsi yang tepat dari sistem pencernaan.

• Sistem kekebalan tubuh

Buah ini mengandung quercetin flavonoid yang dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.

• Meningkatkan kesehatan neurologis

Quercetin dan antioksidan dalam Buah ini dapat menurunkan kematian sel yang dipicu oleh oksidasi neuron, hal ini mengurangi risiko penyakit demensia . Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi dalam buah ini dapat melindungi dari penyakit parkinson . Mengkonsumsi jus apel secara teratur dapat meningkatkan produksi neurotransmitter aseltikolin.

• Obat alami kanker

Apel kaya akan anti-mutagenik, anti-proliferasi dan anti-inflamasi. Tingginya tingkat flavonoid dalam buah ini membantu risiko kanker pankreas hingga 23%. Ekstrak dari apel juga mengurangi risiko tumor mammae dalam tubuh.
Oligoskarida dalam buah ini membunuh hingga 46% sel-sel kanker diusus besar. Mengkonsumsi buah ini secara rutin juga mendetoksifikasi hati dan mencegah kanker hati .

• Kontrol Kolesterol

Apple kaya serat dan dapat membantu mengurangi pembekuan darah. Hal ini juga dapat menurunkan risiko Aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

• Meningkatkan Imunitas

Apel kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A. Nutrisi ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan radikal bebas. Vitamin A juga membantu memperlambat penuaan dan membatasi penyakit kronis. Vitamin C juga memastikan kesehatan kulit yang lebih baik.

• Meningkatkan Pencernaan

Buah ini mengandung serat dalam jumlah tinggi yang meredakan sembelit, perut kembung dan meningkatkan pencernaan. Ini juga merupakan obat yang efektif untuk disentri dan diare.

Manfaat minum jus apel

minum 12 oz jus apel setiap hari mengurangi oksidasi low density lipoprotein (LDL) sebesar 20%.
Konsumsi secara teratur jus apel menurunkan risiko penyakit koroner. Hal ini juga mengurangi sindrom metabolik.
Jus apel dapat menurunkan kadar protein C - reaktif yang dapat meningkatkan risiko diabetes.

Apakah anda makan apel ? Jika tidak, maka manfaat apel ini pasti akan menggoda anda untuk mengkonsumsi apel.
Semoga bermanfaat.