Manfaat buah naga untuk kesehatan - Buah naga merupakan buah dari tanaman kaktus yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis yang meliputi Asia dan Amerika Latin. Memiliki kulit kuning atau merah dengan sisik hijau di atasnya, daging merah muda dan memiliki banyak biji hitam kecil. Bentuk keseluruhan menyerupai naga dan karenanya dinamai Buah naga. Buah naga menyediakan sejumlah nutrisi penting dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Nama lain dari Buah naga adalah Buah Pitaya. Berikut ini adalah manfaatnya.
Image: http://en.wikipedia.org/wiki/Pitaya
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Kolesterol yang terkandung dalam buah ini sangatlah rendah serta buah ini pun tidak memiliki lemak kolesterol tidak sehat atau LDL yang dapat merugikan kesehatan tubuh manusia.
Buah ini mengandung banyak biji yang dapat dimakan dan buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi tubuh. Biji buah ini mengandung lemak dan protein yang tentunya baik bagi kesehatan.
Serat yang terkandung dalam buah ini mampu memperlancar pencernaan anda. Jika anda mempunyai masalah terhadap sembelit, cobalah untuk mengkonsumsi buah naga..
Kanker adalah penyakit yang amat mematikan. Salah satu penyebab penyakit kanker dan perusak kesehatan lainnya adalah karena adanya radikal bebas dalam tubuh, radikal bebas bisa diatasi dengan zat antioksidan. Pada buah ini terdapat zat antioksidan, dengan demikian mengkonsumsi buah naga dapat mencegah penyakit kanker.
Buah ini sering disebut sebagai buah anti inflamasi dikarenakan buah ini dapat membantu iritasi sendi.
Jika anda ingin menurunkan tingkat kolesterol jahat dan menaikan tingkat kolesterol baik dari tubuh, cobalah untuk mengkonsumsi buah naga. Buah ini mengandung lemak jenuh dimana lemak jenuh ini dapat membantu untuk menjaga hati dalam kondisi baik.
buah naga untuk diabetes -
manfaat buah naga merah untuk diabetes mengandung serat dalam jumlah tinggi yang dapat membantu untuk menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh anda. Kadar gula akan meningkat setelah mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi. Dengan demikian, mengkonsumsi buah ini baik bagi pasien yang menderita penyakit diabetes. Akan tetapi sebelum mengkonsumsi buah ini untuk lebih baiknya anda haruslah terlebih dahulu berkonsultasi kepada dokter Anda.
Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan. Antioksidan ini berguna untuk melawan radikal bebas yang ada dalam tubuh kita. Jika radikal bebas berkurang, maka akan memperlambat proses penuaan. Sehingga kulit akan terlihat muda dan kencang.
- Membantu dalam menjaga berat badan
Buah naga merupakan buah rendah kalori dan kaya akan serat. Sistem metabolisme tubuh diperbaiki oleh serat. Sistem metabolisme yang sehat, berat badan pun akan terjaga.
Buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang memperkuat sistem kekebalan, melawan dan membantu memerangi gangguan pernapasan seperti asma.
Buah naga mengandung vitamin C, vitamin B1, Vitamin B2, dan Vitamin B3 dalam jumlah tinggi. Buah ini juga kaya akan mineral seperti besi, kalsium, fosfor. Selain itu, buah ini mengandung proporsi protein, serat dan niacin, air 80 persen. Tak heran buah ini disebut super fruit atau buah super, karena buah naga mengandung segudang nutrisi dan mineral yang baik bagi kesehatan.
Untuk menyisipkan gambar, gunakan kode [img] URL GAMBAR [/img]
Untuk menyisipkan video YouTube, gunakan kode [youtube] URL YouTube [/youtube]
Untuk menyisipkan kode, gunakan tag [code] Kode Anda [/code]
Kode yang panjang bisa menggunakan tag [pre] Kode Anda [/pre]