Manfaat buah nanas untuk kesehatan - Buah manis dan asam ini tidak diragukan lagi. Buah nanas merupakan salah satu buah tropis yang paling populer. Kandungan buah nanas sangat banyak, sehingga khasiat buah nanas pun sangat berlimpah yaitu untuk kesehatan dan kecantikan, kulit, dan rambut. Pada artikel kali ini akan membahas manfaat kesehatan yang terdapat pada buah nanas.
Manfaat buah nanas bagi kesehatan
Selain rasanya yang lezat buah, mengkonsumsi buah ini ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaatnya.
Buah ini merupakan sumber yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi buah ini dapat membantu melawan virus yang menyebabkan pilek dan batuk. Buah ini mengandung antioksidan alami 'bromelain' yang membantu dalam menekan batuk dan melonggarkan lendir. Mengkonsumsi buah ini dalam bentuk jus membantu dalam mengatasi sakit tenggorokan.
Buah ini juga mengandung mangan, mineral, vitamin C dan antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Dengan demikian, buah ini dapat membantu Anda untuk mempertahankan tulang yang kuat.
Scurvy adalah penyakit gusi yang menyebabkan gusi berdarah. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini membantu untuk menjaga penyakit gusi. Makan buah ini juga membantu untuk memperkuat gusi dan menjaga gigi Anda agar sehat dan kuat.
Degenerasi makula adalah penyakit yang disebabkan oleh kerusakan retina, menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang dewasa. Konsumsi buah ini dapat menurunkan risiko penyakit ini sebanyak 36% karena mengandung beta karoten yang baik untuk indra penglihatan.
Enzim bromelain dalam buah ini memfasilitasi pencernaan makanan dengan memecah partikel protein di dalamnya. Buah ini juga mengatur sekresi di pankreas untuk membantu pencernaan.
Bromelain dalam buah ini yang dikenal karena sifat anti-inflamasi yang membantu dalam mengelola rasa sakit, peradangan dan ketidaknyamanan yang berhubungan dengan arthritis, gout, carpel tunnel syndrome dan operasi. Selanjutnya mangan membantu dalam meningkatkan kondisi seperti memperkuat tulang.
Buah ini mengandung potasium yang membantu ginjal agar berfungsi optimal.
Banyak kaum wanita menderita berbagai gangguan menstruasi. Beberapa gangguan ini dapat melumpuhkan - baik secara fisik dan mental. Bromelain dalam buah ini diyakini memberikan bantuan dari sakit kram menstruasi dan gejala menstruasi lainnya.
Salah satu penyebab tidak suburnya sistem reproduksi manusia adalah radikal bebas. jika anda mempunyai masalah kesuburan anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan telah terbukti meningkatkan kesuburan. Makanan dengan antioksidan yang tinggi seperti yang terdapat pada buah ini mampu melawan radikal bebas yang direkomendasikan untuk mereka yang berusaha untuk hamil. Antioksidan dalam buah ini seperti vitamin C, beta-karoten dan vitamin dan mineral dan tembaga, seng dan folat memiliki sifat yang mempengaruhi kesuburan pria dan wanita.
Buah ini merupakan sumber yang sangat baik dari antioksidan vitamin C, maka dari itu mengkonsumsi buah ini dapat membantu memerangi pembentukan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
khasiat buah nanas untuk kesehatan lainnya adalah dapat menurunkan tekanan darah, dikarenakan buah ini mengandung kalium yang tinggi. Jika mengkonsumsi buah dan sayur dengan kalium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Vitamin C dalam buah ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat.
Buah ini dikenal karena sifat anti-inflamasi. Ini membantu dalam mengurangi peradangan pada saluran bronkial yang umumnya muncul karena bronkitis.
Ini adalah gangguan peradangan pada selaput lendir di salah satu saluran udara atau rongga tubuh. Gangguan ini dapat dicegah dengan mengonsumsi buah ini secara teratur.
Demikianlah
manfaat buah nanas bagi kesehatan , semoga bermanfaat.
Untuk menyisipkan gambar, gunakan kode [img] URL GAMBAR [/img]
Untuk menyisipkan video YouTube, gunakan kode [youtube] URL YouTube [/youtube]
Untuk menyisipkan kode, gunakan tag [code] Kode Anda [/code]
Kode yang panjang bisa menggunakan tag [pre] Kode Anda [/pre]