Manfaat buah nangka untuk kesehatan - Buah Nangka merupakan buah yang manis, lezat dan eksotis yang dikemas dengan banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, kulit, dan rambut. Kandungan buah nangka sangat berlimpah. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, fitonutrien, karbohidrat, elektrolit, serat, lemak dan protein. Buah ini juga mengandung kalori tapi tidak ada kolesterol atau lemak jenuh. Berikut ini adalah manfaatnya.
Image: http://id.wikipedia.org/wiki/Nangka
Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan
Nangka merupakan sumber vitamin C dan antioksidan, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah sistem kekebalan yang kuat dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit umum seperti batuk, pilek dan flu.
Nangka mengandung karbohidrat dan kalori. Keduanya adalah sumber yang kaya gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang memberikan energi instan. Buah ini mengandung nol kolesterol yang membuatnya menjadi
makanan yang aman dan sehat.
Nangka memiliki antioksidan, fitonutrien dan flavonoid yang memberikan perlindungan dari kanker. Antioksidan dalam nangka melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas diproduksi karena stres oksidatif dalam tubuh. Ini merusak DNA sel dan menghasilkan sel kanker. Tapi, antioksidan dapat menetralisir radikal bebas untuk melindungi DNA dari kerusakan radikal bebas. Nangka juga memberikan perlindungan terhadap usus besar, paru-paru dan kanker rongga mulut.
Nangka memiliki kalium yang mempertahankan tingkat natrium dalam tubuh. Tingkat potasium yang baik membantu untuk mempertahankan tingkat cairan untuk menyeimbangkan elektrolit. Oleh karena itu mengkonsumsi buah ini berguna untuk mengurangi tekanan darah tinggi, stroke dan serangan jantung.
Nangka merupakan sumber yang kaya serat makanan yang membuatnya menjadi pencahar massal. Hal ini membantu untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Mencegah kanker usus besar
Nangka tinggi lemak diet yang membersihkan racun dari usus besar. Oleh karena itu mengkonsumsi buah ini dapat mengurangi efek racun dalam usus besar dan memberikan perlindungan dari kanker usus besar.
Kandungan antioksidan yang kaya dalam nangka
meningkatkan kesehatan mata dan memberikan perlindungan terhadap katarak dan degenerasi makula. Nangka juga mengandung vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata.
Nangka menyediakan bantuan untuk orang yang menderita asma. Asma adalah gangguan pernapasan yang mempengaruhi sejumlah orang saat ini.
Nangka mengandung kalsium, yang memperkuat dan mempromosikan tulang yang sehat. Hal ini juga dapat mencegah osteoporosis. Nangka juga mengandung tingkat potasium yang baik, yang dapat mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal dan meningkatkan kepadatan tulang.
Nangka mengandung serat dengan vitamin A, C, E, K, Niacin, Vitamin B6, folat, asam pantotenat, tembaga, mangan, dan Magnesium yang diperlukan untuk pembentukan darah. Hal ini juga meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyerap zat besi, sehingga mencegah dan menyembuhkan anemia.
- Mengatur kadar gula darah
Kadar gula darah yang tinggi dapat disebabkan karena kekurangan mangan dalam tubuh. Nangka memiliki jumlah yang kaya nutrisi dengan demikian membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
- Menjaga tiroid yang sehat
Tembaga sangat penting untuk metabolisme tiroid, terutama untuk produksi hormon dan penyerapan. Nangka diisi dengan mineral mikro yang ampuh dan menjaga tingkat metabolisme tubuh Anda agar sehat.
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Nangka sangat ramah jantung. Vitamin B6 yang hadir dalam buah ini membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah Anda dan membuat jantung anda sehat!
Untuk menyisipkan gambar, gunakan kode [img] URL GAMBAR [/img]
Untuk menyisipkan video YouTube, gunakan kode [youtube] URL YouTube [/youtube]
Untuk menyisipkan kode, gunakan tag [code] Kode Anda [/code]
Kode yang panjang bisa menggunakan tag [pre] Kode Anda [/pre]