Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Manfaat buah jambu biji untuk kesehatan

Kandungan jambu biji sangat berlimpah, sehingga buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, kulit, dan rambut. Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, maka tidak mengherankan bahwa jambu biji memberikan manfaat bagi kesehatan yang besar. Beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

image: http://id.wikipedia.org/wiki/Jambu_biji

• Imunitas

Jambu biji merupakan sumber terbaik dari vitamin C. Buah ini mengandung 228 mg vitamin C yaitu sebesar 338% dari RDA dibutuhkan dalam makanan sehari-hari. Vitamin C adalah antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk melindungi tubuh terhadap penyakit umum seperti batuk, pilek, dan flu.

• Anti tumor

Buah ini mengandung lycopene dalam jumlah yang tinggi. Lycopene memiliki sifat anti-tumor dan melindungi dari kanker prostat.

• Melindungi dari penyakit kanker

Jambu biji merupakan buah sumber terkaya antioksidan, fitonutrien, dan flavonoid yang terbukti melindungi penyakit kanker. Kandungan Vitamin C jambu biji melindungi dari radikal bebas yang dihasilkan akibat stres oksidatif. Radikal bebas dapat merusak DNA dari sel-sel yang menyebabkan kanker. Jambu biji juga tinggi lycopene yang dikenal karena sifat anti-tumor tersebut. Jambu dikenal untuk melindungi dari kanker usus, kanker kulit, kanker prostat, kanker perut, kanker rongga mulut, kanker payudara, kanker mulut, dan kanker paru-paru.

• Menjaga tekanan darah

Jambu biji mengandung kalium dalam jumlah yang tinggi, yang berguna untuk mempertahankan tingkat yang tepat dari natrium dalam tubuh. Tinggi kalium juga dibutuhkan untuk cairan yang tepat untuk pemeliharaan elektrolit. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah ini dapat menjaga tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

• Meningkatkan produksi darah

Jambu biji mengandung vitamin seperti vitamin E, K, asam pantotenat, vitamin B6, niasin, asam folat, dan mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium yang membantu dalam pembentukan darah. Vitamin C dalam jambu biji juga meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.

• Anti penuaan

Penuaan adalah proses yang wajar. Tapi jika penuaan itu terjadi ketika usia belum waktunya haruslah diwaspadai, penuaan karena usia belum waktunya bisa disebabkan karena radikal bebas, polusi, merokok, radiasi UV dll. Antioksidan hadir dalam buah ini menghancurkan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

• Diabetes

Jambu biji kaya akan serat makanan, yang dapat mengurangi kadar gula dalam tubuh dan membantu pasien diabetes untuk mengontrol kesehatannya.

• Menyembuhkan peradangan

Buah serta daun jambu biji mengandung banyak manfaat, diketahui pada daunnya memiliki sifat anti-inflamasi. Orang yang menderita sakit kronis dapat menggunakan buah dan memperoleh manfaat dari sifat anti-inflamasi.

• Meningkatkan kesehatan mata

Jambu biji mengandung vitamin A yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan mata. Karena kandungan antioksidan yang tinggi, buah ini membantu melindungi mata Anda dari radikal bebas. Kandungan antioksidan pada buah ini juga melindungi dari kerusakan retina karena adanya radikal bebas. Oleh karena itu, jambu biji dapat meningkatkan kesehatan mata dan melindungi mata Anda dari katarak dan degenerasi makula.